起伏是几月几日（三伏天从什么时候开始）

夏天是炎热的，人们都很害怕中暑啊热伤风什么的，而在三伏天这些问题都是得非常重视的。那么三伏天什么时候到来呢?下面为你公布起伏是几月几日,三伏天从什么时候开始。

起伏是几月几日

入伏时间：7月12日

从7月12日入伏(夏至三庚入伏)，中伏从7月22日开始，8月10日结束，中伏20天，三伏天共计40天，8月21日出伏。

三伏天饮食

伏天里昼夜温差小，容易休息不好，活动量不要太大;饮食要清淡，不要增加肠胃工作量;注意夏季卫生，避免夏季传染病;伏天是食物霉变高发期，要注意食物保质、保鲜。

三伏天的九九歌

夏至入头九，羽扇握在手;

二九一十八，脱冠着罗纱;

三九二十七，出门汗欲滴;

四九三十六，卷席露天宿;

五九四十五，炎秋似老虎;

六九五十四，乘凉进庙祠;

七九六十三，床头摸被单;

八九七十二，子夜寻棉被;

九九八十一，开柜拿棉衣。