猪蹄中的胶原蛋白可以被身体直接吸收吗（如何补充胶原蛋白）

对于很多吃货来说，提到胶原蛋白的时候，最先想到的就是猪蹄了，因为猪蹄中含有大量的胶原蛋白，很多人也是认为经常吃猪蹄可以补充身体内胶原蛋白的含量。那么猪蹄中的胶原蛋白可以被身体直接吸收吗？

猪蹄中的胶原蛋白可以被身体直接吸收吗

猪皮中的胶原蛋白是不能够被人体直接吸收利用的。

人体摄取所需营养物质都需要经过胃部的消化，把大分子的物质水解成小分子的物质，然后在通过血液循环进入肝脏，被人体重新合成自身所需要的组成物质。

猪皮中的胶原蛋白也是这样的，含有的胶原蛋白被消化成各种氨基酸后被人体所利用，并非是胶原蛋白直接被人体利用。

如何补充人体内的胶原蛋白

平时要多吃水果，比如说苹果、圣女果、葡萄、猕猴桃等都是很好的美容水果，里面含有的果胶，可以很好的补充身体对营养物质的摄取需求。

也可以多食用一些鱼肉和牛肉，鱼肉中含有丰富的胶原蛋白，食用以后，可以很好的补充人体对胶原蛋白的需求，满足代谢所需。

补充人体胶原蛋白时有哪些注意事项

在皮肤年轻的时间，就需要及时的补充胶原蛋白，可以有效的减慢皮肤衰老的速度。

可以通过饮食一些含有胶原蛋白的食物来改善皮肤质量，而化妆品只能从表面上来改善皮肤的光泽，治标不治本。