桂圆干的食用功效以及食用方法有哪些？

桂圆干是一味药食同源的中药材，经常食用对身体有很好的滋阴补血的功效，是人们比较常见的滋补保健食材。那么桂圆干的食用功效以及方法有哪些呢？

桂圆干的食用功效

1、益气补血，桂圆含丰富的蔗糖及蛋白质，铁的含量也很高，能促进血红蛋白再生，具有很好的养血补血的功效。

2、益智提神，桂圆肉对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳，桂圆含有大量的铁、钾等元素，能够辅助治疗因贫血引起的心悸、心慌、失眠和健忘等症状。

3、降血脂，桂圆干可以降低血管内血脂的含量，增加心脑血管的血流量，预防心脑血管疾病。

桂圆干的食用方法

1、可以将桂圆干外壳剥开直接食用，甜蜜芳香。

2、可以用桂圆果肉泡茶，夏季食用具有很好的滋补作用。

3、可以用桂圆干煮粥煲汤，可以很好的将桂圆干内的营养成分激发出来，更加有利于人体吸收利用。

桂圆干的食用禁忌

桂圆干性热，食用桂圆干时，要适量，避免引起上火的症状。

孕妇尽量不要食用，对胎儿的生长发育不利。

体质湿热的人群尽量不要食用，会加重身体内的湿热。

初期感冒的人群尽量不要食用，不利于病情恢复。