榴莲是热性还是凉性水果（适量食用滋补更佳）

榴莲中含有丰富的蛋白质、糖分、膳食纤维、维生素以及矿物质等营养成分，适量食用以后，可以很好的补充身体对营养物质的吸收利用，对身体内的代谢有很好的调节作用，对脾胃有很好的温补作用。

榴莲滋补效果虽好，不过好结合自己身体的消化情况，适量食用，以免影响身体的正常代谢，那么食用过量的榴莲会上火吗？榴莲是热性还是凉性水果？

榴莲是热性还是凉性水果

榴莲性热，其中含有丰富的蛋白质、糖分、维生素以及矿物质等营养物质，结合自己身体的健康情况，适量食用以后，具有活血化瘀、舒经活络、滋阴益气、健脾养胃的食用功效，可以很好的调节身体内的新陈代谢， 促进身体内的气血循环，对身体有很好的滋补作用。

食用过量的榴莲会上火吗

榴莲性热，食用过量，很容易引起上火的症状，出现胃热、烦躁、口腔溃疡、口舌干燥等症，影响身体内的正常代谢，并且榴莲果肉中含有的糖分以及膳食纤维比较多，食用过量，还会引起消化不良、腹痛、腹泻等不适症状。

所以说，食用榴莲的时候，要结合自己身体的消化情况，适量食用，以免引起上火的症状。

如何正确的食用榴莲

食用榴莲的时候，要结合自己身体的消化情况，适量的食用，每次食用少量，不仅食用口感更佳，其中含有的营养成分也更有利于身体吸收利用，对身体的滋补作用更佳。

食用大量的榴莲之后，可以适量的食用一些雪梨、西瓜、甜瓜等凉性水果，降低榴莲性热对身体的影响，有一定中和作用，以免影响身体内的正常代谢。

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