小满是什么意思（小满节气如何养生最好防晒降火）

小满是二十四节气中的第八个，也是夏天的第二个节气。主要时间是公历5月20-22日，所谓小满指的是夏天的作物籽粒开始逐渐饱满，但是仅仅是小小的饱满还没有完全成熟。小满时节天气已经比较炎热了，所以最好注意防晒多吃降火食物等。

小满是什么意思

虽然说立夏达到了天文方面的夏天，但是远没有达到气候方面的夏天，而小满时节中国大部分地区进入了真正意义的夏天，也就是连续五天的平均温度都成功达到了22摄氏度以上。

在古代小满节气也是比较重要的，假如这段时间雨水不足的话，天地里面没有足够的水，那么天地将会干涸没办法种水稻。

小满如何养生

1、注意防晒

夏天到了天气相当炎热，阳光中有大量紫外线，对人体有比较大的伤害。虽然说可以杀死一定细菌，但是过度的话不仅会让人变黑，严重的可能会伤害到皮肤，更加严重会导致很多疾病。所以假如出门的话一定要注意做好防晒工作，各种防晒霜等等，遮阳帽也要带好，最好避免在最炎热的时候下地干活。

2、祛湿气

小满之后，气温在不断升高，同时天气比较潮湿。一定要注意预防各种皮肤病，让自己身体更加强壮避免各种病毒的伤害。

3、不要对着空调吹风

有人觉得太热了可能一直对着空调吹风，甚至于将颈椎对着空调，最好不要这样，避免身体受到影响，造成各种疾病甚至于身体酸痛等等。

4、室内保持干净

夏天比较热同时湿度也比较大，人们应该注意保持着室内的卫生情况，勤打扫，洗澡等等当然是必不可少的。让周围环境保持着干净整洁，不仅自己会更加舒服，同时别人看着你也觉得比较清爽干净。

5、喝水不要太快

夏天温度太高，人的体温也会随之升高，可能有人会大口喝水觉得比较爽快。但是假如太大口的话，水分会很快进入到血液当中，最终对心脏有所损伤，最严重可能会有其他的疾病。所以即使很渴也不要太大口喝水少量多次是最好的。