成人能喝婴儿奶粉吗（成年人如何选择合适的奶粉）

现在很多人都喜欢喝牛奶，认为牛奶当中有很多营养成分。那么婴儿奶粉当中营养似乎更加全面一些，成人喝的话是不是可以补充更多营养呢，下面一起了解下吧。

成年人能喝婴儿奶粉吗

婴儿奶粉包含了很多营养成分，是相当丰富和全面的，有人可能觉得婴儿奶粉喝了比成人奶粉更好，其实这种观点是错误的。婴儿奶粉价格一般比较贵，虽然说里面含有更多营养，但是其实比较适合宝宝不适合成年人。

婴儿奶粉当中的蛋白质含量比较低，是不适合成年人的，对于成年人来说还是普通奶粉更加有效一些。而且婴儿奶粉当中还有比较高的乳糖，小宝宝身体中的乳糖酶活性很高，可以很快吸收这些乳糖，不容易吸收蛋白质。成年人和婴儿身体不同，所以很多成年人在喝完婴儿奶粉之后可能身体不舒服，发生腹胀腹泻等等，这就是所谓的乳糖不耐症。

成年人如何选择合适的奶粉

可能有人对于选择奶粉有疑惑，那么应该如何选择比较合适的成人奶粉呢。首先要观察营养表，看看里面的营养成分碳水化合物等等，最好添加剂不要太多。

另外前面也说了成年人要选择适合自己年龄段的奶粉，不要去喝婴儿奶粉，不仅不会让自己吸收更多营养，甚至于会让人身体不舒服营养过剩等等。

现在成人奶粉有两种，一种是全脂的一种是脱脂的，其中全脂牛奶口感会更好一些，身体比较虚弱的人可以多喝。而脱脂牛奶可能口感不是特别好，但是其中脂肪少些可能让减肥人士比较放心。

当然选择奶粉的时候最好购买有品牌的，不要为了占一些小便宜买没有牌子的，为了自己的身体健康，对于入口的东西还是多长点心。