日常生活中有什么娱乐运动（大家知道那些）

现如今，随着人们生活经济水平的提高，人们越来越重视精神和身体方面的发展，越来越多的人倾向于保健运动，而在日常生活里有哪些娱乐运动有保健功能呢?大家具体知道哪些？

运动一

对于一些女性来讲，健美操绝对是一种很好的娱乐运动，而且它也属于一种有氧运动，坚持一段时间以后就可以有效地提高肺和心脏功能。在平日里健美操不仅简单方便，而且有利于塑造身形，对于女性来讲实在是一个绝好的运动。长时间坚持健美操锻炼，不仅能够强身健体，还有很好的减肥功效，最重要的是，它的动作也比较优美，观赏性比较强。除此以外，跳绳也是比较不错的娱乐活动，作为孩子的时候，每个人肯定都玩儿过，它是一个非常健康，非常好玩的多人娱乐运动，而且它拥有非常久的历史，有很深的文化底蕴。

运动二

如果有条件和有精力的话，不妨可以进行野外拓展。野外拓展不仅可以强化人的体魄，还可以改善人的心理素质。多人的野外拓展进行一段时间以后，就可以激发人们的团队精神，培养一种团队凝聚力。 如果利用得到的话，还可以激发人的内在潜力，改善人的外在表现，一种自信心，自强力。除此以外，通过野外拓展还可以提高人的交际能力，为以后的人际交往打定基础。而且还能够改善人的三观，尊敬生命，热爱自然。

运动三

对于一些老年人来说，太极拳就是一项不错的养生保健活动。而且太极拳如今已经是我国家级的非物质文化遗产，拥有很深的文化内涵，而且经过实验也就证明，它在强身健体方面，拥有着非常好的效果。老年人每天坚持打太极拳的话，不仅能够增强自身的抵抗力，改善免疫系统，还能够延缓衰老，延年益寿。总而言之，它的效果十分的突出。除此以外，如果自身身体允许的话，不妨去登山，它也是一个相当不错的运动，对人体的意志力或者是智力都有很好的促进作用。