为了宝宝的健康（还给宝宝一个舒适的睡眠）

对于刚出生的新生儿，睡眠是生活中最主要的内容，宝宝一天清醒的时间在4-5个小时，在除去哺乳以及换尿布的时间，宝宝就进入到了要睡眠的时间，对于新生儿来说，拥有一个高质量的睡眠，可以确保新生儿的身体发育以及脑部组织以及器官的发育有足够的时间，因此，宝妈们应该让自己的孩子拥有一个舒适的睡眠，才能让自己的孩子健康的成长。

新生宝宝的睡眠时间多少为宜

初生的宝宝每天需要睡觉20个小时左右，满2个月后需要睡18个小时左右，4个月后需要16个小时。满1周岁时，宝宝每天睡觉14个小时左右即可。

随着新生儿月龄增大，宝宝的睡眠时间会逐渐缩短，在宝宝2周岁后，每天睡10-12个小时基本就足够了。

宝妈们要注意观察新生儿的清醒状态，不烦躁精神状态就，就说明宝宝拥有一个良好的睡眠。

如何判断宝宝睡了一个安稳的觉

宝妈可以观察宝宝的精神状态，宝宝可以通过肢体以及表情向自己的父母传达自己的情绪，就可以判断宝宝是否有一个良好的睡眠。

如果宝宝在哺乳以后，或者换过尿布以后，还表现出来很烦躁，并且会大哭大闹，抓耳挠腮的，这个时候就说明宝宝想要进入到睡眠的状态，宝妈们应该注意观察宝宝多传递的信息，从而做出准确的判断。

影响宝宝睡眠的原因有哪些

1、宝宝吃得过饱造成肚子不舒服

2、宝宝没有吃饱造成的哭闹

3、宝宝的大小便以后，尿布不舒适，使宝宝难以进入到睡眠的状态。

4、宝宝身体出现了疾病，就会造成宝宝睡眠质量下降。

5、睡眠环境光线过强或者声音过大