日常生活中有哪些养胃的美食

当自己的胃部不舒服的时候，很多人都会选择去药店选购一些可以治疗自己胃部不适的药物，来缓解自己的胃部疾病，但是，胃部的疾病的治疗是一个漫长的过程，需要在日常生活中的饮食进补，才能把自己胃部调理好，那么，在日常的饮食上，有哪些具有养胃作用的美食呢?

南瓜有哪些养胃的功效

南瓜性温，具有补中益气、消炎杀菌、止痛的作用。

南瓜中含有丰富果胶，可以将细菌和有毒物质吸附在一起，也可以吸附重金属、铅等物质，然后促进胃肠道的蠕动，排出体外，进而起到排毒作用。果胶还可以保护胃部避免胃肠道黏膜受刺激，减少胃部溃疡。

日常饮食中，可以用南瓜煮粥或炖汤，具有很好滋养肠胃的作用。

芋头具有哪些养胃的功效

芋头具有温胃养肺，润肠通便、滋阴补肾的功效。

芋头还可以养胃健胃、增强脾胃消化功能，以及祛湿止燥、润肺止渴、滋润和美白肌肤的作用。

吐客养生提醒你，在吃芋头时注意一定要煮熟，否则芋头含有的黏液会刺激咽喉，引起咽部不适感。

红薯具有哪些养胃的功效

红薯很有丰富的淀粉以及营养物质，红薯中富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。

需要注意的是，红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃部胃酸过多，感觉反酸、呃逆、烧心的人不宜过多食用红薯。

本站小编关爱你，在食用红薯时后，最好不要喝水，可以将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻红薯对胃肠道的刺激引起的肠胃不适。