芒果核的营养价值（芒果核可以食用吗）

芒果是我们常吃的热带水果，口感香甜、营养丰富，大家都知道芒果中有很大的核，大家在吃完芒果之后往往会把芒果核丢掉，其实芒果核的营养价值也很高，那么大家知道芒果核的营养价值有哪些吗?本站小编来为大家解答。

芒果核有哪些营养价值?

1、芒果核中含有丰富的纤维素以及酸性物质，可以促进肠胃的消化运动，适合一些消化不良、积食的人群。

2、芒果核中含有丰富的不饱和脂肪酸成分，对于大脑和心脑血管都具有一定的保护作用，适合一些老年人泡茶服用。

芒果核能食用吗?

芒果核可以食用，但是不能直接吃;

很多人吃芒果都时候都会将果核丢掉，但其实芒果核的营养价值也很高，并且不含毒性，芒果核中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素等成分，具有一定的保健和药用价值，所以也是可以食用的，但是要注意芒果核不能直接吃，因为太过坚硬，不利于肠胃吸收。

芒果核的食用方法?

1、煮水食用：芒果核不能直接食用，不仅口感不好，还容易导致肠胃不适，最常见的食用方法就是煮水或者泡茶，并且具有一定的保健功效。

2、入药服用：大家都知道芒果核具有一定的药用功效，所以常有人将其洗净晒干并入药服用，可以治疗疾病。