糖尿病人运动的好处（糖尿病人运动有什么注意事项）

糖尿病在当今社会是一种很常见的慢性疾病，糖尿病难以治愈，并且还伴随有很多严重的并发症，对于我们的身体健康危害是很大的，但是运动可以缓解糖尿病的危害，那么大家知道糖尿病人运动的好处有哪些吗?本站小编来为大家解答。

糖尿病人运动有什么好处?

1、糖尿病人群如果长期坚持适量的有氧运动，不仅可以强身健体提高身体免疫力，还具有一定的调节血糖的作用。

2、大家都知道糖尿病伴随有很多的并发症，比如高血压和高血脂，而运动可以帮助预防这些疾病，有益于糖尿病人群的健康。

糖尿病人运动有什么注意事项?

1、糖尿病患者运动的话，最好选择有氧运动，不要选择无氧运动，以免刺激肾上腺素和去甲肾上腺素的释放，危害身体健康。

2、糖尿病患者在锻炼的时候要注意，不要餐前空腹锻炼，以免导致身体不适，最好在早餐或者完晚餐后的一个小时左右开始锻炼最好。

糖尿病人适合哪些运动?

1、慢跑是一种极佳的有氧运动，比较适合糖尿病患者，慢跑可以刺激心脏和血管，可以帮助排毒，同时还具有促进血液循环等保健作用。

2、游泳也很适合糖尿病人群，因为游泳不仅可以促进血液循环和新陈代谢，同时还具有增强身体体质、改善胰岛素抵抗力的作用，有益于糖尿病人群的健康。本站小编