孕妇怎么吃花胶最滋补（孕妇什么时候吃花胶最好）

花胶中含有丰富的优质蛋白、维生素、微量元素等营养物质，并且脂肪含量极低，是一种非常营养健康的滋补食材，适合很多体质虚弱、抵抗力低下的人群服用，具有极好的滋补养身、强身健体的作用，孕妇也适合服用花胶滋补身体，那么孕妇怎么吃花胶最滋补呢?本站小编马上来为大家解答吧!

孕妇可以怎么吃花胶?

1、花胶猪蹄汤

食材：猪蹄膀1块，约200克，花胶50克，干玉竹25可，干淮山10克，干枸杞10克，干桂圆肉10克，盐、鸡精适量。

做法：先将猪蹄膀在开水里煮2分钟，捞出，洗净血污，将药料用水洗净，沥出;再把猪蹄膀，花胶，玉竹，淮山，枸杞，放入大汤锅里，加水，盖上，用中火煮开。将火调小，继续煮1小时30分钟;加桂圆肉，再煮30分钟即好;饮用时加盐及鸡精调味，猪肉可食，药料弃掉。

2、鸡脚花胶汤

食材：鸡爪200克、花胶150克、香菇(鲜)50克、姜5克、盐2克

做法：鸡脚斩去趾甲，洗净出水，将洗净出水的鸡脚再用清水冲洗干净(即过冷河)，花胶先浸透发起，洗净，将浸透发起的花胶切件，香菇去蒂，洗净，姜洗净，切片，把适量清水煲滚，放入鸡脚、花胶、香姑、姜同煲4个小时，将煲好的鸡脚花胶汤，下盐调味即可。

3、薏米百合炖花胶

食材：花胶15克，百合15克，薏米40克，猪肉50克。

做法：先将材料洗净，然后将花胶、百合、薏米一起放入炖锅中，炖2-3个小时，在起锅之前约半个小时加入猪肉一起下去炖，炖至食材软烂熟透，加入适量食盐调味，即可出锅食用。

4、花胶炖西洋参

主料：花胶20g、西洋参适量、冰糖适量。

做法：首先将花胶、西洋参分别泡水泡发，再把泡发好的西洋参用剪刀剪成薄片，把泡发好的花胶、西洋参片一起放到炖锅瓷芯里;注进一碗水，开始炖三个小时;差不多好的时候，揭开锅盖，加入冰糖，等冰糖完全融化就可以端起了。

孕妇吃花胶的最佳时间?

孕妇吃花胶的最佳时间一般在，怀孕的3-7个月之间，当然其他时间也能服用花胶，但是要根据个人的情况而定。

孕妇前3个月由于受胎气上逆的影响，食用花胶可能会引起孕妇的反胃，但是这个阶段如果吃的下花胶是对身体非常好的，因为孕妇初期吸收能力不是很强，而花胶含有的营养素大为蛋白，主要是美容跟补血、胃这些，这个时候适量的进食每天的营养素，对宝宝以后出生跟孕妇本身都是超好的;

而在怀孕7个月之后，宝宝的吸收能力变强了很多，如果说宝宝偏大了点，那就不要进食花胶了，以免增加自然分娩的困难。

通过以上文章的详细介绍，我们可以了解到，孕妇服用花胶也具有极好的滋补作用，无论是对于母体还是胎儿都具有一定的好处，但是要注意，花胶虽然营养价值高，孕妇也不能大量的服用，以免滋补过盛不易消化、导致身体不适、或影响孕妇和胎儿的健康。