推荐一碗天然顶配的滋补养生甜水

随着天气温度的提高，很多人在饮食上会变得比较寡淡，提不起对食物的兴趣，这个时候，你就需要煮上一碗具有天然滋补效果的养生甜汤来喂养一下自己傲娇的胃肠道了。

皂角米和桃胶最好几天食用一次

皂角米煮的桃胶可以每隔三天或者一个星期食用一次，每次的食用量要结合自己的身体体质，不要食用太多。

皂角米含有高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物等营养物质，具有清肝明目、养心通脉、美容养颜等功效。

桃胶中含有半乳糖、鼠李糖等。也含有碳水化合物、脂肪和蛋白质。具有缓解压力、清血降脂和抗皱嫩肤的功效。

桃胶皂角米羹的做法有哪些

材料： 皂角米、桃胶、枣干、玫瑰酱

做法：1、桃胶和皂角米清洗后用清水充分的浸泡，然后捞出放入砂锅中，放入适量的枣干。

2、砂锅中加适量水，大火烧开，中间要不停的搅拌，搅拌出浆，转中小火1个小时就煮好了。

3、碗里加玫瑰酱，趁热把煮好的桃胶、皂角米倒进去搅拌均匀即可食用。

桃胶和皂角米的饮食有哪些禁忌

皂角米的不适用人群：身体内部湿热的人群、脾胃虚寒的人群、孕妇以及哺乳期的女性，婴幼儿也不宜食用。

桃胶的不适用人群：孕妇不适用食用桃胶。