黑枸杞和葡萄干能放一起食用吗（搭配食用更滋补）

黑枸杞是一种常见的滋补保健食材，适量食用以后，其中含有的营养物质具有很好的滋阴补肾、平肝明目的滋补功效。

黑枸杞的食用方法有很多的种类，一般都是用开水中直接冲泡饮用，那么黑枸杞和葡萄干能放一起食用吗?黑枸杞葡萄干的冲泡方法是什么?

黑枸杞和葡萄干能放一起食用吗

黑枸杞是可以和葡萄干放在一起食用的，这两者含有的营养物质不会发生化学反应，还不会影响身体对两者营养物质的吸收利用，并且这两者搭配食用，所含有的食用功效相辅相成，对身体的滋补作用更佳。

所以说，在食用黑枸杞的时候，是可以放入适量的葡萄干一起食用的。

黑枸杞葡萄干的冲泡方法

1、将适量的黑枸杞和葡萄干放入茶具内，然后用温水快速的冲泡，然后倒掉水分。

2、再次用85-90度的开水，冲泡黑枸杞和葡萄干，然后焖5分钟，就可以倒出饮用了。

在冲泡3-5次以后，黑枸杞的颜色变淡，就可以将黑枸杞和葡萄干倒出直接食用，以免其中含有营养物质发生浪费。

食用黑枸杞葡萄干的好处

黑枸杞中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质等营养物质，特别是花青素以及硒元素的含量很高，适量食用以后，具有很好的滋阴补肾、平肝明目、美容养颜、抗氧化等滋补作用，而葡萄干中含有的营养物质也具有很好地健脾养胃、益气补血、美容养颜的滋补功效，两者搭配食用，对身体的滋补功效更佳。

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