这几种食物放在一起吃（可以促进两者营养的吸收）

我们每天的摄取食物也是为了身体补充身体代谢所需要的营养物质，有些食物放在一起食用，会影响两者营养物质的吸收，而有的食物放在一起食用，两者不仅不相互的抑制，反而相辅相成。

猪肝和菠菜一起食用有哪些功效

猪肝和菠菜一起食用，具有防治贫血的功效。

因为猪肝很有丰富的叶酸、维生素B12和铁等人体造血需要的原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食品，会加大人体造血所需要的物质在学业中的含量，同时在饮食上1荤1素，相辅相成。

鱼和豆腐一起食用有哪些功效

鱼和豆腐一起食用不仅味道鲜美，而且还具有补钙的作用，可有效的预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。

事实上，豆腐中含有大量钙质，若只是单一吃，其豆腐里面的营养物质吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起相辅相成的作用。

羊肉和生姜一起食用具有哪些功效

羊肉和生姜一起食用，具有治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等疾病的功效，是补虚益气的养生佳品。

因为羊肉中含有的有效物质具有补气血和温肾阳的作用，而生姜具有止痛祛风湿等作用。两种食物一起食用，生姜不仅能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。两者在人体食用以后具有很好的温补的功效。