海参身体含有哪些营养部位（辨别清楚食用更滋补）

海参是一种特别滋补的保健食材，不过要食用到海参的鲜美味道，还需要将海参充分的泡发，食用口感最佳。

海参在泡发的过程中，如果对海参的结构不了解，就会导致在泡发清洗的过程中，将海参特有的营养部位去除干净，反而会造成营养物质的浪费，那么海参身体含有哪些营养部位呢?

1、海参花

海参花就是指海参的肠以及卵，或者可以说是海参的内脏部分，很多人在使用海参的过程中会把内脏部分清理干净，其实是错误的。

海参的内脏含有大量的酸性粘多糖、脂质、胡萝卜素、海胆紫铜、虾青素、玉米素、角黄素等，除了这些常规的东西，还有海参皂甙以及铁、硒等稀有成分，这些成分都是在其他的食物中见不到的。

2、海参筋

很多的人在清洗海参的时候，都会考虑海参筋到底要不要，因为海参筋给人的感觉就是非常的脏，含有大量的泥沙，海参筋是海参的神经部分，里面含有非常丰富的活性成分，那就是海参皂苷以及海参皂甙。

其实海参筋是非常具有营养价值的，被沿海的地方，海参筋被称为是“海龙丝”，对于癌症患者来讲，海参筋具有非常好的康复性功效;目前很多的科学家在研究如何从海参筋中提取这些成分。

3、海参皮

海参皮是海参中重量比重最高的一个部分，也是营养成分含量最高的一个地方，含有大量的蛋白质成分，并且脂肪含量低、胆固醇含量低，是营养价值非常丰富的地方，具有帮助人体生长发育的作用，在很多的海参食物中，都会有海参皮的存在。

所以说，在食用海参的时候，一定要将海参全部食用完，这样食用，才能将海参中的营养物质充分的吸收，对身体的滋补作用最佳。