雪蛤和燕窝哪个滋补效果好（燕窝和雪蛤的食用功效）

随着人群的对养生的重视，很多人都喜欢购买一些养生产品，用来调节身体内分泌的代谢，促进身体的新陈代谢，提高身体免疫力。

在众多的养生食材中，雪蛤和燕窝都是人们喜欢购买的产品，适量的食用，都会对身体有很好的滋补作用，那么雪蛤和燕窝哪个滋补效果好?燕窝和雪蛤的食用功效是什么?

雪蛤和燕窝哪个滋补效果好

雪蛤膏最主要的成分为蛋白质，只有4%为脂肪，而且还是不含胆固醇的优质脂肪酸。它的美颜功效，来自蛙类生殖器的丰富荷尔蒙，与俗称「鸡生肠」的鸡输卵管异曲同工。民间相传，妇女产后可用鸡生肠、鸡蛋仔煮酒大补身，原理正在於此。

很多人誉雪蛤膏为平价燕窝，原因为两者都具润肺养颜，治疗阴虚咳嗽的作用。不过雪蛤膏性质脂腻，吃后较难吸收消化，功效略逊于燕窝，而且它含有一些微量元素和雌激素，多吃可能会引起不良反应，如容易疲倦等。有者吃后有机会引起月经失调。脾虚和消化能力差者也少吃为佳.它不象燕窝般广泛为人容易适应。

这两者因为在养颜功效上都有较为显着的表现，大受女性朋友的追捧。但实际上，不同的是，燕窝的养颜功效在于其丰富的胶原蛋白和唾液酸，雪蛤的养颜功效则在于其所含有的雌性激素。

对于女性来说，适量的补充天然雌性激素能够有效的延缓身体和皮肤的衰老，改善女性更年期出现的种种不适等。但摄取过多就会有健康危险，如引发子宫肌瘤、乳腺增生等疾病。

因此，相对于雪蛤，燕窝的养颜的功效就显得更平和，更安全，更适宜各类人群。

燕窝的食用功效

燕窝，是雨燕科飞禽动物金丝燕为产卵孵育小金丝燕以唾液分泌物所筑的窝巢，其性平味甘，入肺生气，入肾滋水，入胃补中，补而不致燥，润而不致滞，是老少皆宜的百搭滋补佳品，更是众多女性的最爱。

燕窝中含有丰富的胶原蛋白和唾液酸，常服能够有效的减缓肌肤衰老速度，使肤质美白、容光焕发，增强身体的免疫力等功效。

雪蛤的食用功效

雪蛤即“中国林蛙”，是生长于中国东北长白山林区的一种珍贵蛙种，其雌性林蛙输卵管之干品即为我们熟知的雪蛤膏。

雪蛤膏性平味甘咸，富含有蛋白质、氨基酸、各种微量元素和少量有益人体的激素，具有补肾益精、养阴润肺，调节内分泌、抗衰驻颜，调节男女性功能和性周期等功效。

无论是雪蛤还是燕窝，在食用这些食材的时候，一定要结合自己身体的健康以及吸收情况，适量的食用，以免食用过量，反而会影响身体内的正常代谢，不利于身体的健康。