健身完多久可以游泳（锻炼身体也有一些禁忌需要注意）

对于喜欢运动的人群来说，他们在生活中并不是只进行一项运动，相反他们在生活中会进行很多中的运动项目，比如有些人就会在健身后进行游泳，那么在健身完多久可以游泳呢?是先游泳好还是先健身好呢?对于这些问题，本站小编也在下文给大家整理出来了一个结论。

健身完多久可以游泳

一般来说不建议在健身后立即进行游泳这项运动，如果你身体比较好，想在健身后游泳，也需要将身上的汗擦干，待身体的体温、心率等恢复到正常状态下再进行游泳，而且游泳的时候一定要控制住游泳强度。

先游泳好还是先健身好

游泳和健身都是运动量比较大的运动，因此在生活中，一般一天进行一项运动就行了，没必要全都进行，不然很容易加重身体的负担。

不过对于一些非要将两项全部进行的人群来说，最好先健身，然后等健身后休息一段时间了再去进行游泳。本文由本站小编原创发布，未经授权，请勿转载。

什么情况下不适合游泳

1、不要在空腹的情况下进行游泳，避免在游泳中出现意外。

2、不要在饭后立即进行游泳，不然很容易影响身体的胃肠道消化。

3、不要在酒后进行游泳，以免在游泳的过程中出现意外的情况。本文由本站小编原创发布，未经授权，请勿转载。