运动后晕倒是什么原因（运动中出现晕倒应该怎么办）

运动是锻炼身体，提高身体素质的一个很有效的方式，不过有些人群在运动中或者运动后很容易晕倒，这不仅影响运动的效果，同时对自身的身体也有所影响。

所以今天本站小编就给大家讲一讲为什么会出现运动晕倒的现象，以及出现这种现象后，应该怎么办。

运动后晕倒是什么原因

1、脑部突然缺血缺氧。

2、运动中迷走神经兴奋，导致血管扩张，从而导致脑部供血出现缺口，从而出现晕厥。

3、体内血糖不足，出现的低血糖晕厥。

4、剧烈运动后，骤然停止运动，导致大量血液积聚下肢，从而出现脑部供血不足，出现晕厥。

5、在运动中突发心脑血管性疾病。本文由本站小编原创发布，未经授权，请勿转载。

运动中出现晕倒应该怎么办

如果在运动中出现晕厥，一定要马上就医就诊，判断是否是病理性。

如果只是因为脑部一时缺血引起的，可以将其平卧，解开衣领，喝点热茶或者糖水，如果意识恢复后，也不可进行大的行动，一般需要休息半个小时才可站起。

怎么避免运动中晕倒

1、运动前要进行热身。

2、运动前适当饮水，吃些易消化的食物。

3、尽量避免在运动中骤然停止运动。

4、不要长时间久站。本文由本站小编原创发布，未经授权，请勿转载。

5、下蹲时间过长，不要猛然站立。

6、对于一些本身有心脑血管性疾病人群，在运动前一定要先咨询专业的医师，看自身适合进行哪些运动，不可盲目进行运动。