菊花黑枸杞的食用功效（这种方法效果加倍）

黑枸杞中含有丰富的营养物质，特别是花青素以及硒元素的含量很高，适量饮用以后，具有很好的抗氧化抗衰来的作用，因此黑枸杞也是一种滋补养生的保健食材。

黑枸杞的食用方法有很多的种类，一般都是冲泡饮用，那么菊花黑枸杞的食用功效有哪些呢？菊花黑枸杞的食用方法推荐！

菊花黑枸杞的食用功效

菊花中含有的营养物质具有滋阴润肺、清热解毒的食用功效，而黑枸杞中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质等营养物质，特别是花青素以及硒元素的含量很高，适量食用以后，具有很好的滋阴补肾、平肝明目、美容养颜、抗氧化等滋补作用。

两者搭配食用，具有很好的额滋阴润肺、平肝去燥的食用功效。

菊花黑枸杞的食用方法

1、将适量的菊花和黑枸杞放入茶具内，然后用温水快速的冲洗一下，倒出水分。

2、准备85-90度的开水，倒入茶具内，冲泡菊花和黑枸杞，焖泡3分钟，就可以直接饮用了。

在冲泡3-5次以后，黑枸杞的颜色变淡，可以取出直接食用，以免营养物质浪费。

菊花黑枸杞的食用禁忌

菊花性凉，脾胃虚寒以及胃肠道代谢异常的人群尽量不喝或者少喝，以免引起胃肠道的代谢异常。

菊花黑枸杞泡水饮用，要结合自己身体的健康情况，适量饮用，以免饮用过量，反而会危害身体的健康。

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