怀孕期间睡眠不足危害原来这么多为了自己和胎儿的健康（这些事情千万别做!）

怀孕是女人一生中比较重要的一个过程，在这段时间里，也是她们备受折磨的一段时期，很多女人在怀孕的时候，会因为各种原因导致晚上睡眠不好，也许在一部分人的眼中，睡眠不足并不算大事，但事实上在怀孕期间睡眠不足对孕妇和胎儿都有一些不良的影响，那么在怀孕期间睡眠不足的危害有哪些呢?怀孕期间睡眠不足的原因有哪些呢?怀孕期间不适合做哪些事情呢?下面就由本站小编来给大家进行一个简单的介绍。

怀孕期间睡眠不足危害有哪些

1、怀孕期间睡眠不足，很容易造成精神高度紧张，然后还会影响情绪，从而对身体中的免疫系统造成影响，故而会对胎儿造成影响吗，严重情况下还很有可能导致流产的现象发生。

2、会使身体中的组织功能受到影响，从而诱发胎儿病变。

3、很容易导致胎儿先天性不足。

4、影响胎儿的大脑发育。

怀孕期间睡眠不足的原因

1、身体激素的变化导致孕妈妈情绪不稳定，从而出现失眠的症状。

2、饮食改变也会在一定程度上影响睡眠。

3、体重增加也会导致孕妇睡眠不好。

4、孕晚期会出现尿频的现象，这种情况也会导致睡眠质量下降。本文由本站小编原创发布，未经授权，请勿转载

怀孕期间不适合做哪些事情

1、不要过量饮食，合理充分的饮食最好。

2、不要摄入酒精、可乐、咖啡因。

3、谨慎食用海鲜。

4、要控制好体重，不能太胖。本文由本站小编原创发布，未经授权，请勿转载。