宝宝吃鱼好处多（宝宝吃鱼注意什么）

鱼肉是非常营养的食物，它是我们餐桌上的常见菜肴，我们总能从鱼肉中获得营养，宝宝到了一定年龄就不能只依靠母乳了，他们也需要从外界的食物中获取营养，鱼肉就是很好的选择，不过鱼的刺很多，鱼的种类更是数不胜数，那么宝宝吃鱼要注意什么呢?跟着本站小编一起来看看吧。

宝宝吃鱼注意什么?

1、宝宝吃鱼首先要注意食用安全性，尽量吃无刺或刺少的鱼，家长可以把鱼刺拨出后再让宝宝吃。

2、应该让宝宝多吃自然生长的海鱼，尽量少吃养殖的海鱼和淡水鱼，尽量给宝宝选择中等体型的鱼。

3、宝宝要避免吃鱼头和鱼眼睛，鱼肉尽量选择清蒸的做法，这样能够使鱼肉中的营养成分损失最少，也更容易消化吸收。

宝宝多大可以吃鱼?

孩子满一周岁后再吃鱼比较好，因为鱼是导致过敏与哮喘的因素之一，此时孩子的免疫系统和消化系统发展得更好，更容易接受鱼肉中的营养，不过一些孩子会有失误过敏的情况，因此家庭有过敏史，比如花粉热、哮喘、食物过敏的话，则建议孩子3岁之后再吃鱼。

从上述几段文字中我们能清楚的看出，宝宝吃鱼还是有很多讲究的，家长朋友要想让宝宝吃鱼的话，要从鱼类的选购、鱼肉的做法等方面多加了解，宝宝在吃鱼的时候，要避免出现鱼刺卡喉的情况，一般来说一岁左右的宝宝就可以吃鱼了，家长朋友可以多学习几种鱼类的做法，让宝宝从鱼类中获得营养。