羊奶炖鸡蛋的做法和营养价值（家里有宝宝的妈妈们一定要收藏!）

羊奶和鸡蛋都是生活中常见的营养食材，它们本身已经含有多种营养物质，对人的身体有不少好处，不过你知道羊奶和鸡蛋搭配起来的效果吗?

今天本站小编给大家推荐一道可以给家中宝宝食用的辅食——羊奶炖鸡蛋，从这道小小的料理中来探究两者之间搭配的好处以及营养价值。

羊奶炖鸡蛋的做法

材料：羊奶、鸡蛋、冰糖

做法：取冰糖适量放入锅中，然后加入适量清水，将冰糖化开煮沸后，加入适量羊奶，然后煮沸后打入鸡蛋液，搅拌均匀后煮沸即可。本文由本站小编原创发布，未经授权，请勿转载。

羊奶和鸡蛋的搭配的好处和营养价值

羊奶有补体养虚、镇静安神、护肤美颜、提高身体免疫力、抗衰老的作用;而鸡蛋有延缓衰老、健脑护肝等作用。本文由本站小编原创发布，未经授权，请勿转载。

两者搭配食用，增加了其本身的营养价值，对人的身体也有叠加的好处。

羊奶炖鸡蛋的食用注意

羊奶炖鸡蛋虽然营养高，但是并不适合多吃，比如里面的胆固醇含量就相对较高，所以在食用的时候一定要把握好食用量。