孕妇吃紫薯有哪些好处（孕妇吃紫薯会导致胎儿变黑吗）

我们都知道，紫薯中的营养物质是非常丰富的，不仅有珍贵的花青素，还有蛋白质和十八种人体所需的氨基酸，经常食用一些紫薯是很健康的，孕妇又正是处在一个需要补充营养的阶段，所以可以吃一些紫薯，那么孕妇吃紫薯有哪些好处呢?本站小编来为您解答。

孕妇吃紫薯有哪些好处?

1、增强免疫力：紫薯中含有丰富的蛋白质，十八种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素等和硒、锌、铁、铜、锰、钙、磷、铁等十多种天然矿物质元素，孕妇食用对自身和胎儿身体健康都有好处。

2、预防孕期便秘：紫薯含有柔软丰富的膳食纤维，孕妇食用能有效缓解孕期便秘，而且食用也不会发胖，是女性维持身材的良好食材。

3、抗疾病抗衰老：紫薯含有超级抗氧化成分花青素，可阻碍自由基对人体的侵害，预防人体的衰老，这不仅仅是源自皮肤，还有我们的脑部及身体各器官，孕妇在孕期食用还能抗衰老。

4、美容美肤：紫薯富含更多的维生素B族，孕妇食用可保持皮肤弹性，让皮肤看起来更滑更有弹性。

孕妇吃紫薯会导致胎儿变黑吗?

孕妇可以放心吃紫薯，是不会导致胎儿变黑的，胎儿的肤色是由基因决定的，不受外界孕妇所食用的食物色素所影响，况且紫薯中的色素会被人体所消化，是纯天然的;但是需要注意，孕妇不能够一次性吃太多，因为很容易胀气，这样就会导致消化不良，所以孕妇可以吃紫薯一定要注意适量。

从上述文章内容中大家可以清楚地看出来，紫薯对于孕妇及胎儿来说都是非常健康的，紫薯中丰富的营养元素不急对孕妇有很大的好处，并且可以促进胎儿的健康生长发育，尤其可以有助于胎儿的脑部发育，所以如果有条件的话可以给孕妇吃一些紫薯。